Технику можно делать самому, но лучше первые несколько занятий пройти в группе под руководством мастера.Ниже приведенное описание - слова самого автора, просветленного мистика Ошо Раджниша.
Первая стадия: 15 минут
Раскрепоститесь, и пусть ваше тело трясется, чувствуя энергии,
движущиеся от ног. Позвольте этому распространиться повсюду, и станьте этой
тряской.
"Тело - это не вопрос. Вы - вопрос.” “Когда я сказал
трястись, я имел ввиду неподвижность.
Ваше камнеподобное состояние должно сотрястись до самого основания, стать жидким, растаявшим, текучим. И когда камнеподобное состояние станет текучим.
Ваше тело будет следовать этому состоянию. Тогда не будет тряски, будет только дрожание. Никто не будет делать этого, это просто случится. Тогда не будет производителя.” Ошо
Ваше камнеподобное состояние должно сотрястись до самого основания, стать жидким, растаявшим, текучим. И когда камнеподобное состояние станет текучим.
Ваше тело будет следовать этому состоянию. Тогда не будет тряски, будет только дрожание. Никто не будет делать этого, это просто случится. Тогда не будет производителя.” Ошо
Танцуйте любым способом, и пусть все тело движется, как ему хочется.
Ваши глаза могут быть открыты или закрыты.
Третья стадия: 15 минут
Закройте глаза и будьте неподвижны, сидя или стоя, свидетельствуя
обо всем, что происходит снаружи или внутри.
Четвертая стадия: 15 минут
Продолжая оставаться с закрытыми глазами, ложитесь и будьте
неподвижны. Оставайтесь свидетелем.
Комментариев нет:
Отправить комментарий